Čokolada protiv stresa
Stručnjaci tvrde da crna čokolada može smanjiti “ključanje” hormona stresa u organizmu. Istraživači iz Švajcarske su dokazali da 30 grama čokolade na dan ima umirujući efekat i pomaže vam da opuštenije obavite posao koji je pred vama.

Zeleni čaj protiv besa
Ako ste se iz bilo kog razloga iznervirali i ne možete da se vratite u normalu, počastite se šoljom zelenog čaja.
Nutricionista Džejkob Tajtelbaum objašnjava da ovaj napitak pospešuje koncentraciju.
- Zeleni čaj sadrži tinin koji vam omogućava da zadržite fokus - kaže jedan od najpoznatijih svetskih nutricionista.

Pahuljice u mleku protiv tuge
Iako je uzrok lošeg raspoloženja najčešće u vezi sa životnim prilikama, on se ponekad krije i u nedostatku vitamina D, napominju lekari. Vitamin D odgovoran je za proizvodnju serotonina, “hormona sreće”. Kada ste tužni pojedite obrok bogat ovim vitaminom, kao što su pahuljice od celog zrna u mleku.

Izvor: 24 sata